هنر رزمی آیکیدو ، یکی از برترین هنرهای رزمی جهان

یکی از سوالاتی که اغلب توسط هنرجویان در هنرهای رزمی پرسیده می شود این استکه رسیدن به کمربند مشکی چقدر طول می کشد؟ بیشتر افراد دوست دارند بشنوند که این کار تنها به یک یا دوسال حضور در کلاس نیاز دارد، اما حقیقت این است که سوء تفاهمات موجود دربارهکمربند مشکی توقعات نابجایی به شاگردان داده است. امروزه ما می بینیم که بچه هایخیلی کم سن و سال کمربند مشکی می بندند، مدارس هنرهای رزمی منتشر می کنند و گرفتنکمر بند مشکی در مدتی کوتاه را تضمین می کنند. این موارد سوالاتی را دربارهمعنای کمربند مشکی مطرح می کند و اعتبار درجه بندی های هنرهای رزمی را تهدید میکند. شاید در بسیاری از سیستمهای هنرهای رزمی بویژه در نتیجه مسائل اقتصادی بهمرور زمان از اهمیت درجه کمربند مشکی کاسته شده است اما استاندارد های جهانیدرآیکیدو در سطح بالایی باقیمانده است.

یک سیستم درجه بندی پایه وجود دارد که کمربندهای رنگی مبنای شناختاین درجه ها می باشد. کمربند مشکی نشانه اولین تکمیل مرحله آموزش است. ده سطحکمربند مشکی برای سطوح پیشرفته تر وجود دارد. اولین سطح کمربند مشکی شودان نامدارد که به معنی سطح اول یا مرحله آغازین است. دست یافتن به کمربند مشکی حکایت ازکار سخت و همچنین سطحی از موفقیت دارد که شما می توانید به آن افتخار کنید. اماشودان واقعا فقط مرحله آغازین فراگیری مهمترین دروس آیکیدو است. این درجه نشان میدهد که شما در اغلب تکنیکها مهارت دارید اما مسئله مهمتر این است که شما خودتان راباید وقف تمرین و کار سخت کنید. کار ساده ای نیست، روزی میرسد که شما دیگر خیلی بهدنبال کمربند مشکی نیستید که به آن دست پیدا کنید. افرادی که به کمربند مشکی میرسند در می یابند که کمربند به اندازه درسهایی که در طول این مسیر فرا گرفته ایداهمیت ندارد.

 درجه ها توسط شاگرد به دست می آیند ولیتوسط مربی به او اهدا می شود. مربی می تواند تمام عواملی که یک کمربند مشکی را میسازد شناسایی کند و باید با نمایش خود اعتماد او را جلب کند. عواملی شامل رفتار ،شخصیت، بلوغ و درون سازی مهمتر از مهارتهای جسمانی و تکنیکها می باشند. بطور مثالهنگامی که از طریق تجربه یاد می گیرید که یک ناگه را انجام دهید و در این کارمهارت خود را تکمیل می کنید، متوجه می شوید که همین اصول می تواند برای دستیابی بهسایر اهداف خارج از تشک تمرین نیز به شما کمک کند. تلاش برای رسیدن به کمال انسانیدر تمام ابعاد انسانی یک علامت کمر بند مشکی است. این بدان معنا نیست که کمربندمشکی ها خطا و اشتباهی ندارند. آنها کسانی هستند که برای پیشرفت خودشان تلاش می کنند.کسانی که دنبال درجه نباشند اغلب عملکرد بهتری دارند و تحت تاثیر شکست های گذراقرار نمی گیرند. مسیر رسیدن به کمربند مشکی با انگیزه و اشتیاق شروع می شود، اگربرای انجام کارهای بزرگ پشتکار و تعهد داشته باشید، انگیزه شما نیز افزایش پیداخواهد کرد.

یکی از اصلی ترین موضوعاتیکه در هنرهای رزمی وجود دارد استراتژی یا تدبیر مبارزه به نام "Sen jutsu" است که مشتمل بر ۸ فاکتور می باشد

۱:بازی با احساس حریف

۲: فریب دادن حریف

۳: ایجاد فاصله مناسب با حریف

۴: حرکت شناسی

۵: زمان سنجی

۶: زمان بندی

۷: زمان گیری

۸: روانشناسی

شاید بتوان گفت که اینسه شکل هندسی پایه و اساس آی کی دو را تشکیل می دهد .

 تمامی حرکاتاز جمله آشی ساباکی (جابه جایی پا) و ته ساباکی ( جا به جایی دست ها) بر اساس این اشکالانجام می شود

تفسیر دایره در آی کیدو :

دایره به معنای چرخش وهدایت حریف در ۱۸۰درجه هست. ۳۶۰ درجه دایره به دو قسمت تقسیم میشود که ۱۸۰ آن را حریف یا مهاجم و ۱۸۰ دیگر را مدافع تکمیل میکند. مدافع با به جریان انداختننیروی حمله مهاجم در مسیری دایره وار تعادل او را بر هم میزند و سپس تکنیک را اجرامیکند. اغلب دایره در اورای یک تکنیک انجام می شود.

تفسیر مربع در آی کی دو:

خود را در وسط مربع یکمربع قرار دهید. حال مربع را به چهار قسمت که چهار زاویه ۹۰ درجه هست تقسیم میکنیم . شما در این چهار زاویه تعادلخود را حفظ میکنید . برای تست میتوانید به کسی بگویید شما را در این چهار جهت هل دهد.میبینید که مقاومت ساده هست حال این چهار زاویه ۹۰ درجه را به ۴۵ درجه تقسیم میکنیم. پس مربع چهار زاویه ۴۵ درجه که به گوشه های مربع ختم میشود دارد و حال بگوییدشما را در این چهار جهت هل دهند. مقاومت برایتان سخت میشود و تعادلتان بهم میخورد. پس برای یک آی کی دو کار زاویه ۴۵ یعنی برهم زدن تعادل حریف و اجرای تکنیک.

تفسیر مثلث در آی کی دو:

باز خود را در وسط مثلقرار دهید . سه گوشه در مثلث وجود دارد. از دید یک آی کی دو کار این سه گوشه یعنی نقاطامن و خارج از خط حمله حریف. نقطه بالای مثلث یعنی نقطه امن پشت حریف و دو نقطه پایینمثلث یعنی خارج خط حمله حریف. مدافع برای اجرای تکنیک باید در این سه نقطه خود را قراردهد تا دفاع و تکنیک خوبی انجام دهد.

نکته آخر: در آی کی دوبرخلاف سبک هایی مانند کاراته و کیک بوکس و . بلوکه کردن ضربه حریف در همان نقطهوجود ندارد. آی کی دو یعنی جا به جایی بدن و انجام بهترین جا خالی دادن ها و گریزهاو کنترل یا پرتاب حریف به هر نقطه دلخواه.

هنرهای رزمی علم است،نه صرفا ورزش

جیگاروکانو بنیان گذارجودو ،  یک سیستم در جه بندی کمربند مدرن رابرای ورزش جودو انتخاب کرد. کانو درجات کمربند را به دو سطح تقسیم بندی کرد: کیو ودان. همین سیستم به هنر رزمی آیکیدو نیز تعمیم پیدا کرد .

فرزند ، گران بها ترینو عزیزترین وجود دنیا برای هر پدر و مادری است ، وقتی پدر یا مادری تصمیم می گیرندتا فرزندشان را نزد یک مربی رزمی بسپارند ، سوالها و ترس های بی اندازه ای دارند، بارهاسوال شده تا فرزندم را نزد کدام مربی ببرم تا زود پیشرفت و کند و آسیبی نبیند ، اینطورکه از سوالها و صحبت های متعدد پدر و مادر ها بر می آید آنها بیشتر نگران دو مسئلههستند ، آسیب دیدگی و راه یافتن به عرصه قهرمانی و کمتر پدر و مادری را دیدم که درکنار این دو مسئله پرسیده باشد که کدام مربی در زمینه اخلاق هم روی شاگردان کار میکند؟ این روزها همه از حقیقت رزمی فاصله گرفته ایم و بسیار سطحی می اندیشیم که هنرهایرزمی یعنی تکنیک فایت و مدال ! غلط ترین نوع تصور راجع به هنرهای رزمی که متاسفانهروز به روز بیشتر پیکره ی قدرتمند این هنر را زخمی میکند . ما  برآنیم تا راهکار های موثری را به شما معرفی کنمتا با در نظر گرفتن آنها ، فرزند دلبندتان را با خیالی آسوده نزد یک مربی رزمی بسپارید. البته این مقاله مختص به کودکان نیست و تمامی گروه های سنی که به دنبال یک مربی هستندرا در بر می گیرد .

ﺿﺮﺑﻪ ﻣﺸﺖ ﺭﺍ ﻃﻮﺭﯼ ﺍﺟﺮﺍﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺷﻤﺸﯿﺮﯼ ﺩﺭ ﺩست دارید ، به این معنی که تکنیک تان باید به تیزی و برندگییک شمشیر باشد .

 ﺍﯾﻦ ﮔﻔﺘﻪﻓﻮﻧﺎﮐﻮﺷﯽ ( ابداع کننده شوتوکان کاراته)، ﮐﺎﺭﺍﺗﻪ ﻭ ﮐﻦ ﺟﻮﺗﺴﻮ (مکتب شمشیر زنی ژاپنی) را به ﻣﻮﺍﺯﺍﺕ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽﺩﻫﺪ . ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ شمشیر ، یک اصطلاح قدیمیدر کاراته است.

ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻓﻠﺴﻔﯽ، ﻫﻨﺮﻫﺎﯼﺭﺯﻣﯽ ﻭ ﻣﺬﻫﺐ ﺫﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎ یکدیگر دارند . هر دوی آنها هر نوع وابستگی را منعمی کنند .

ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺁﺳﯿﺐﭘﺬﯾﺮﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺷﺨﺺ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﯾﮏ تکنیک و یا تاکتیک وابسته شود و اینطور فکر می کند که بابه کار بردن آن در مبارزات خود همیشه پیروز خواهد بود .

اگر ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻪ ﺗﮑﻨﯿﮑﯽ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪﺷﻮﺩ، ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ مختلف را از دست می دهد .

ﻫﻨﺮﺟﻮ ﻣﯽﺑﺎﯾﺴﺖ ﺗﻤﺎﻣﯽ تکنیکها را تمرین کند .

ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺗﮑﻨﯿﮏﻫﺎﺑﺎﻋﺚ می شود چشمهایتان نیز عادت کنند ، و این عادت باعث می شود تا غافلگیر نشوید .با این روش می توانید نمایی از حریفتان داشته باشید تا در لحظه مناسب ، حرکت لازم راانجام دهید .

"مشاهده دقیق" یکی از هنرهایآیکیدو است.  مشاهده دقیق  هنر پنهان آیکیدو می باشد. هنری که توجه به آن می تواند تحول شگرفی دریادگیری آیکیدو و شاید در زندگی ما ایجاد کند.

"مشاهده دقیق" در تعریف اولیهبدین معنا است که درهنگام تمرینات هرگاه به تکنیک جدیدی برخورد می کنیم، قادر باشیم که فقط با نگاهکردن به اجرای تکنیک توسط مربی یا سایرین بتوانیم جزئیات اجرای تکینک را تشخیصدهیم، بنحوی که بتوانیم خودمان تکنیک را اجرا کنیم. این مشاهده باید آنقدر دقیق ودر عین حال عمیق باشد که بتوان اصول پایه بکار رفته در تکنیک و همچنین موارد خاص ومنحصر به آن تکنیک را تشخیص داد.

اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خستهشده ‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید. طناب زدن ورزش کم هزینه ایاست که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد.در طناب زدن دستگاهگردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجامفعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند،عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات بدن است.هنگام طناب زدن،ضربان قلب افزایش می یابد به گونه ای که می توان ضربان را به 160 تا 0 ضربه در دقیقهرساند. میزان اکسیژن مصرفی نیز 60 تا 80 درصد، حداکثر اکسیژن مصرفی و یا بیشترمشاهده شده است.

یک حرکت یا تکنیک آیکیدو مشخصاتی دارد که میتوان بلافاصله آن را از حرکات غیر آیکیدویی تشخیص داد .
از جمله

1-حرکات آیکیدو برای دفاع است نه برای آسیب رساندن بهدیگران اگرچه در فیلمهای سینمایی ( مانند حرکات استیون سیگال) از حرکات آیکیدو بهطرز خشونت باری استفاده می شود اما تمرینات آیکیدو چنین نیست و نفس تکنیک نبایدکشنده و آسیب رساننده باشد .